LES CONFÉRENCES
Chaque conférence est conçue pour interpeller vos équipes
là où elles en sont et leur donner quelque chose de concret pour la suite.
POUR LES ÉQUIPES
PRÉVENTION · ÉPUISEMENT
Ta batterie est à combien aujourd'hui?
Vos employés donnent souvent tout — sans se rendre compte que leur batterie se vide. Cette conférence leur permet de reconnaître les signaux d'alerte avant d'atteindre le point de rupture, et de repartir avec des outils concrets pour se recharger.
🕦 1h45 avec pause de 15 minutes
🎥 Présentiel ou virtuel
📋 Vidéo résumée + PDF inclus
À LA FIN DE LA CONFÉRENCE, VOS EMPLOYÉS SERONT CAPABLES DE
Reconnaître les signes précoces d'épuisement dans leur quotidien
Identifier ce qui vide leur batterie — au travail comme à la maison
Découvrir des stratégies concrètes pour se recharger
Savoir quand et comment demander de l'aide
LES 10 SPHÈRES DE VIE EXPLORÉES
Santé physique
Relations interpersonnelles
Rôle de parent
Mécanismes internes
Famille élargie
Tâches quotidiennes
Santé mentale
Argent
Travail
Habitudes de vie
CHARGEUR RAPIDE
Mettre des limites claires · Prendre des vraies pauses · Dire non sans culpabilité
CHARGEUR À LONG TERME
Gérer les problèmes à la source · Revoir ses priorités · Construire des habitudes durables
POUR LES GESTIONNAIRES
PRÉVENTION · ÉPUISEMENT
Comment protéger la batterie de votre équipe sans épuiser la votre?
Dans un monde où les exigences professionnelles sont de plus en plus élevées, cette conférence vous permet de reconnaître les signes précoces d'épuisement chez vous-même et au sein de votre équipe. Vous repartirez avec des outils concrets pour prévenir la surcharge, favoriser une culture de bien-être et mieux gérer votre énergie ainsi que celle de vos collaborateurs.
🕦 1h45 avec pause de 15 minutes
🎥 Présentiel ou virtuel
📋 Vidéo résumée + PDF inclus
À LA FIN DE LA CONFÉRENCE, VOUS SEREZ CAPABLE DE
Avoir une meilleure compréhension des mécanismes de l'épuisement.
Utiliser une grille simple pour évaluer le niveau d'énergie de votre équipe.
Vous servir d'outils concrets pour prévenir la surcharge et favoriser la santé mentale au travail.
Réfléchir sur votre propre batterie et vos habitudes de recharge.
LE CONTENU
COMPRENDRE VOTRE PROPRE BATTERIE ET CELLE DE VOTRE ÉQUIPE
Les différentes sphères qui consomment votre énergie.
Pourquoi un gestionnaire n'est pas un « chargeur universel ».
L'importance de préserver votre propre énergie pour mieux soutenir les autres.
CRÉER UN ENVIRONNEMENT QUI RECHARGE PLUTÔT QU'IL NE DÉCHARGE
Les pratiques de gestion qui favorisent la santé mentale.
La reconnaissance, les attentes réalistes, l'autonomie et la sécurité psychologique.
Comment instaurer une culture de prévention au quotidien.
RECONNAÎTRE LES SIGNES PRÉCOCES D'ÉPUISEMENT
Les indicateurs physiques, cognitifs, émotionnels et comportementaux.
Comment repérer les changements subtils chez un employé avant que la situation ne se détériore.
Les facteurs de risque dans le contexte actuel du travail.
AGIR AVANT QUE LA BATTERIE NE SOIT VIDE
Des stratégies concrètes pour prévenir l'épuisement.
Quand intervenir et comment orienter un employé vers les ressources appropriées.
Un plan d'action simple et réaliste à mettre en place dès le retour au travail.